Hälsoböcker

Irritabel tarm (IBS) är ett vanligt tillstånd som påverkar matsmältningssystemet. Det orsakar symtom som magkramper, uppblåsthet, diarré och förstoppning. Dessa tenderar att komma och gå över tiden och kan pågå i dagar, veckor eller månader åt gången. Det är oftast ett livslångt problem. Det kan vara väldigt frustrerande att leva med och kan ha stor … Läs mer

1. Hjärnan bakom allt av Britta Sjöström Vet du hur din hjärna fungerar? Vad den behöver för att må bra, så du mår bra? Hur den påverkar dig varje dag? Resten av kroppen ägnar vi stor uppmärksamhet – maten, träningen, hälsan. Men, hjärnan är för de flesta ett okänt universum. Här får du både övergripande … Läs mer

Ensamhet är en universell mänsklig känsla som är både komplex och unik för varje individ. Eftersom det inte har någon gemensam orsak, kan förebyggandet och behandlingen av detta potentiellt skadliga sinnestillstånd variera dramatiskt. Till exempel har ett ensamt barn som kämpar för att få vänner i skolan andra behov än en ensam äldre vuxen vars … Läs mer

1. Kreativ meditation del 2 : Grunderna – rosor, chakran och uppkopplingar av Eva Johansson I del 2 av serien Kreativ meditation möter du det allra viktigaste verktyget – rosor. Med fantasins hjälp använder du här rosor för att definiera ditt space och för att rensa din energikropp från energier som inte gagnar dig. Följ … Läs mer

1. Sluta älta och grubbla av Olle Wadström Vi ägnar åtskillig tid åt att oroa oss, älta och grubbla över saker som inte kan ändras eller påverkas. Dagar såväl som sömnlösa nätter. Tidigare har man ofta rekommenderat olika distraktionstekniker, men dessa försvårar på sikt även om de hjälper i stunden. I den här boken får … Läs mer

Äggdonation är en process där en fertil kvinna donerar ett ägg, eller oocyt, till en annan kvinna för att hjälpa henne att bli gravid. Det är en del av assisterad reproduktionsteknologi, eller ART. Proceduren innebär vanligtvis att en läkare tar bort ett eller flera ägg från donatorn, befruktar dem i ett laboratorium och sedan överför … Läs mer

Återhämtningsprincipen dikterar att idrottare behöver tillräckligt med tid för att återhämta sig från träning och tävling. Många tror att en idrottares förmåga att återhämta sig efter träning är lika viktig som själva träningen. Det är under viloperioder som idrottares kroppar anpassar sig till den stress som utsätts för dem under intensiva träningspass och tävlingar. Vila … Läs mer

Sättet vi behandlar oss själva i svåra stunder säger mycket om vilka vi är. Det är lätt att vara på toppen av världen när det går rätt och vi vill behålla den här känslan i hopp om att den kommer att vara för evigt. Men när det inte gör det känns det som att vi … Läs mer

NLP, Kommunikation & det personliga ledarskapet av Camilla Gyllensvan Vill du: * Komma förbi hinder och rädslor?* Lära dig hur Du kan förstå dig själv och andra?* Sätta upp mål och nå dem? NLP är konsten att förstå och påverka andra och används idag av människor över hela världen. Vad är NLP?Vad är skillnaden som … Läs mer

Vi har alla hört det förut – mental tuffhet är nyckelegenskapen som hjälper dig att nå dina träningsmål. Men hur bygger och tränar du – en cyklist, löpare eller triathlet – mental styrka? Det här är vårt boktips för dig som behöver bli bättre på mental träning. Det blir alltid som man tänkt sig “Jag … Läs mer