Hälsoböcker

Om du kämpar med ångest (tänk: känslor av oro, oro eller överdriven nervositet), är du inte ensam. Detta medicinska tillstånd påverkar cirka 264 miljoner människor över hela världen – och kvinnor löper nästan dubbelt så stor risk som män att utveckla ett ångestsyndrom, enligt Anxiety and Depression Association of America (ADAA). Ångest behandlas bäst med … Läs mer

Snabblagad GI : 100 rätter på mindre än 30 minuter Verkar det helt omöjligt att kombinera en modern livsstil med att äta gott och nyttigt eller till och med gå ner i vikt? Trots att ambitionerna är höga är det svårt att få tiden att räcka till. Men inte nu längre. Snabblagad GI är uppföljaren … Läs mer

Om du kämpar med ångest (tänk: känslor av oro, oro eller överdriven nervositet), är du inte ensam. Detta medicinska tillstånd påverkar cirka 264 miljoner människor över hela världen – och kvinnor löper nästan dubbelt så stor risk som män att utveckla ett ångestsyndrom, enligt Anxiety and Depression Association of America (ADAA). Ångest behandlas bäst med … Läs mer

Keto: den kompletta boken om ketogen kost Den kompletta ketobibeln – illustrerad matfakta samt kokbok. Att följa en ketogen kost ger dig möjlighet att vara ditt friskaste jag. Kroppen använder fett som sin primära energikälla och du slipper hunger, sockersug och ett svajigt blodsocker. Keto på rätt sätt med bra råvaror är antiinflammatorisk och hjälper … Läs mer

Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Klimakteriet är en naturlig del av livet, men länge har just den här perioden av kvinnors liv legat höljt i dunkel och varit omgärdat av myter och okunskap. Detta leder i många fall till ångest och oro. I ”Livet med klimakteriet” ges ett nytt och positivt perspektiv. Här upplyser … Läs mer

Hormonstark : ta kontroll över dina hormoner och bli ditt bästa jag Hormonstark är boken om optimal hälsa. För både män och kvinnor. Kroppens kemiska sammansättning är avgörande för hur vi mår, sömnen, uthålligheten och vikten. Trots detta känner många inte till hur kroppens system av hormoner hänger ihop eller hur man bäst kan knuffa … Läs mer

En högkänslig person (HSP) är en term för dem som tros ha en ökad eller djupare känslighet i centrala nervsystemet för fysiska, emotionella eller sociala stimuli. Vissa hänvisar till detta som att ha sensorisk bearbetningskänslighet, eller SPS för kort. . Även om högkänsliga människor ibland negativt beskrivs som ”för känsliga”, är det ett personlighetsdrag som … Läs mer

Feng Shui vecka för vecka Feng Shui vecka för vecka är en positiv och inspirerande bok för alla som vill få in lite mer Feng Shui i sina liv. Feng Shui-konsulten Susanne Nilsjö bjuder läsaren på 52 av sina bästa tips för att skapa ett harmoniskt och rikt liv. Ett steg i taget, vecka för … Läs mer

Kronisk inflammation uppstår med olika sjukdomar, såsom psoriasis, reumatoid artrit och astma. Det finns bevis för att kostval kan hjälpa till att hantera symtomen. En antiinflammatorisk kost prioriterar frukt och grönsaker, livsmedel som innehåller omega-3-fettsyror, fullkorn, magert protein, hälsosamma fetter och kryddor. Det motverkar eller begränsar konsumtionen av bearbetade livsmedel, rött kött och alkohol. Den … Läs mer