BÀsta boken om narcissistiska mammor du mÄste lÀsa

BerĂ€knad lĂ€stid: 3 minuter ⏳ Du Ă€r inte knĂ€pp
 det Ă€r din mamma: healing för döttrar till narcissistiska mammor av Danu Morrigan (2015) KĂ€nner du dig ofta sĂ„rad och upprörd efter att ha varit i kontakt med din mamma? Är det som om du blir “nĂ„gon annan” i hennes nĂ€rhet? Verkar hon distansera sig frĂ„n dig nĂ€r du har medgĂ„ng … LĂ€s mer

3 böcker om narcissism och narcissister du mÄste lÀsa

BerĂ€knad lĂ€stid: 6 minuter ⏳ 1. Narcissism: jag, mig och mitt av Bo Sigrell, Lena Teurnell (2011) Vad Ă€r en narcissist? Var gĂ„r grĂ€nsen mellan sunt sjĂ€lvförtroende och en sjuklig sjĂ€lvuppskattning? Och hur ska man bemöta personer med narcissistiska vanförestĂ€llningar? Det Ă€r nĂ„gra av den typ av frĂ„gor som tas upp i denna bok problem som funnits sedan lĂ€nge. Myten … LĂ€s mer

3 böcker om psykopater du mÄste lÀsa

BerĂ€knad lĂ€stid: 9 minuter ⏳ 1. Rovdjur i mĂ€nsklig skepnad : konsten att förstĂ„ och handskas med en psykopat av Jonas WĂ„rstad (2015) Visste du att var trettionde man Ă€r psykopat? De flesta mĂ€nniskor har dock tyvĂ€rr otillrĂ€cklig eller rent felaktig kunskap om vad en psykopat Ă€r. HĂ€r fĂ„r du snabbt lĂ€ra dig allt du som privatperson behöver veta om … LĂ€s mer

3 böcker om Àtstörningar du mÄste spana in

BerĂ€knad lĂ€stid: 5 minuter ⏳ 1. MattillĂ„tet: praktisk vĂ€gledning för dig som har en Ă€tstörning av Gisela Van Der Ster (2014) Att leva med en Ă€tstörning Ă€r att inte vara fri att vara den man egentligen Ă€r. Ätstörningen stĂ„r i vĂ€gen. Men att lĂ€mna det ensamma och strĂ€ngt kontrollerade liv som en Ă€tstörning oftast innebĂ€r, Ă€r inte sĂ„ lĂ€tt, det … LĂ€s mer

3 böcker om att gÄ ner i vikt du mÄste lÀsa

BerĂ€knad lĂ€stid: 4 minuter ⏳ 1. Sluta banta, gĂ„ ner i vikt av Anna HallĂ©n Buitenhuis (2017) Är det din tur att lyckas i Ă„r? Du har försökt allt och alla metoder, men inget fungerar?Du vet hur du ska Ă€ta men gör inte det du har tĂ€nkt dig?Du tappar greppet och börjar om igen och igen, pĂ„ en mĂ„ndag?Om och … LĂ€s mer

3 bÀsta böckerna pÄ svenska om keto-dieten du mÄste spana in

BerĂ€knad lĂ€stid: 6 minuter ⏳ 1. Keto: den kompletta boken om ketogen kost av Martina Johansson (2019) Den kompletta ketobibeln – illustrerad matfakta samt kokbok. Att följa en ketogen kost ger dig möjlighet att vara ditt friskaste jag. Kroppen anvĂ€nder fett som sin primĂ€ra energikĂ€lla och du slipper hunger, sockersug och ett svajigt blodsocker. Keto pĂ„ rĂ€tt sĂ€tt med bra … LĂ€s mer

Behandla depression utan lÀkemedel: 5 bra böcker

BerĂ€knad lĂ€stid: 8 minuter ⏳ Har du drabbats av en depression? Det gör vi alla för eller senare. I den hĂ€r listan tipsar vi om böcker som kan hjĂ€lpa dig bli behandla din depression utan lĂ€kemedel. 1. Mindfulnessbaserad sjĂ€lvhjĂ€lp: en övningsbok vid depression, oro och Ă„ngest (2015) Mindfulness Ă€r ett kraftfullt verktyg för att förebygga och ta sig ur de … LĂ€s mer

3 bÀsta böckerna om missbruk & beroenden

BerĂ€knad lĂ€stid: 7 minuter ⏳ 1. Kidnappad hjĂ€rna – En bok om missbruk och beroende (2018) Alla vet att missbruk och beroende av alkohol, narkotika och tobak Ă€r stora folkhĂ€lsoproblem. Betydligt mindre kĂ€nt Ă€r hur snabbt forskningen gĂ„tt framĂ„t pĂ„ dessa omrĂ„den. I dag vet forskarna mycket mer Ă€n för bara nĂ„gra Ă„rtionden sedan, bĂ„de om beroendemekanismerna i hjĂ€rnan och … LĂ€s mer

3 bÀsta böckerna om livet som spelberoende

BerĂ€knad lĂ€stid: 4 minuter ⏳ Det hĂ€r Ă€r vĂ„r lista över vad vi anser vara de 3 bĂ€sta böckerna om hur det Ă€r att leva med ett spelberoende. 1. NĂ€r allt Ă€r förlorat: en bok om spelberoende (2016) NĂ€r allt Ă€r förlorat Ă€r en sann berĂ€ttelse om hur tvĂ„ familjer krossas av lögner, sjĂ€lvförakt och girighet pĂ„ grund av spel … LĂ€s mer

Bra bok om avundsjuka: Avundsjuka i politik och samhÀllsliv av Gunnar Falkemark

BerĂ€knad lĂ€stid: 2 minuter ⏳ Vi har alla kĂ€nt den Ă€ckliga kĂ€nslan av avundsjuka nĂ„gon gĂ„ng. Till och med mĂ€nniskor i maktpositioner. Gunnar Falkemarks bok Avundsjuka i politik och samhĂ€llslivĂ€r lika lĂ€ttlĂ€st som lĂ€rd. Den tar upp en mĂ€ngd exempel pĂ„ avundsjukans roll i sociala, litterĂ€ra, filosofiska, politiska men Ă€ven privata sammanhang – alltifrĂ„n antiken till vĂ„r tid. Avundsjukans roll i … LĂ€s mer