🥇 Hälsoböcker (bästa): se vår topplista!

Bästa boken om narcissistiska mammor du måste läsa

Beräknad lästid: 3 minuter ⏳ Du är inte knäpp… det är din mamma: healing för döttrar till narcissistiska mammor av Danu Morrigan (2015) Känner du dig ofta sårad och upprörd efter att ha varit i kontakt med din mamma? Är det som om du blir “någon annan” i hennes närhet? Verkar hon distansera sig från dig när du har medgång … Läs mer

3 böcker om narcissism och narcissister du måste läsa

Beräknad lästid: 6 minuter ⏳ 1. Narcissism: jag, mig och mitt av Bo Sigrell, Lena Teurnell (2011) Vad är en narcissist? Var går gränsen mellan sunt självförtroende och en sjuklig självuppskattning? Och hur ska man bemöta personer med narcissistiska vanföreställningar? Det är några av den typ av frågor som tas upp i denna bok problem som funnits sedan länge. Myten … Läs mer

3 böcker om psykopater du måste läsa

Beräknad lästid: 9 minuter ⏳ 1. Rovdjur i mänsklig skepnad : konsten att förstå och handskas med en psykopat av Jonas Wårstad (2015) Visste du att var trettionde man är psykopat? De flesta människor har dock tyvärr otillräcklig eller rent felaktig kunskap om vad en psykopat är. Här får du snabbt lära dig allt du som privatperson behöver veta om … Läs mer

3 böcker om ätstörningar du måste spana in

Beräknad lästid: 5 minuter ⏳ 1. Mattillåtet: praktisk vägledning för dig som har en ätstörning av Gisela Van Der Ster (2014) Att leva med en ätstörning är att inte vara fri att vara den man egentligen är. Ätstörningen står i vägen. Men att lämna det ensamma och strängt kontrollerade liv som en ätstörning oftast innebär, är inte så lätt, det … Läs mer

3 böcker om att gå ner i vikt du måste läsa

Beräknad lästid: 4 minuter ⏳ 1. Sluta banta, gå ner i vikt av Anna Hallén Buitenhuis (2017) Är det din tur att lyckas i år? Du har försökt allt och alla metoder, men inget fungerar?Du vet hur du ska äta men gör inte det du har tänkt dig?Du tappar greppet och börjar om igen och igen, på en måndag?Om och … Läs mer

3 bästa böckerna på svenska om keto-dieten du måste spana in

Beräknad lästid: 6 minuter ⏳ 1. Keto: den kompletta boken om ketogen kost av Martina Johansson (2019) Den kompletta ketobibeln – illustrerad matfakta samt kokbok. Att följa en ketogen kost ger dig möjlighet att vara ditt friskaste jag. Kroppen använder fett som sin primära energikälla och du slipper hunger, sockersug och ett svajigt blodsocker. Keto på rätt sätt med bra … Läs mer

Behandla depression utan läkemedel: 5 bra böcker

Beräknad lästid: 8 minuter ⏳ Har du drabbats av en depression? Det gör vi alla för eller senare. I den här listan tipsar vi om böcker som kan hjälpa dig bli behandla din depression utan läkemedel. 1. Mindfulnessbaserad självhjälp: en övningsbok vid depression, oro och ångest (2015) Mindfulness är ett kraftfullt verktyg för att förebygga och ta sig ur de … Läs mer

3 bästa böckerna om missbruk & beroenden

Beräknad lästid: 7 minuter ⏳ 1. Kidnappad hjärna – En bok om missbruk och beroende (2018) Alla vet att missbruk och beroende av alkohol, narkotika och tobak är stora folkhälsoproblem. Betydligt mindre känt är hur snabbt forskningen gått framåt på dessa områden. I dag vet forskarna mycket mer än för bara några årtionden sedan, både om beroendemekanismerna i hjärnan och … Läs mer

3 bästa böckerna om livet som spelberoende

Beräknad lästid: 4 minuter ⏳ Det här är vår lista över vad vi anser vara de 3 bästa böckerna om hur det är att leva med ett spelberoende. 1. När allt är förlorat: en bok om spelberoende (2016) När allt är förlorat är en sann berättelse om hur två familjer krossas av lögner, självförakt och girighet på grund av spel … Läs mer

Bra bok om avundsjuka: Avundsjuka i politik och samhällsliv av Gunnar Falkemark

Beräknad lästid: 2 minuter ⏳ Vi har alla känt den äckliga känslan av avundsjuka någon gång. Till och med människor i maktpositioner. Gunnar Falkemarks bok Avundsjuka i politik och samhällslivär lika lättläst som lärd. Den tar upp en mängd exempel på avundsjukans roll i sociala, litterära, filosofiska, politiska men även privata sammanhang – alltifrån antiken till vår tid. Avundsjukans roll i … Läs mer