BÀsta KBT-boken du aldrig lÀst

BerĂ€knad lĂ€stid: 3 minuter ⏳ Om du kĂ€mpar med Ă„ngest (tĂ€nk: kĂ€nslor av oro, oro eller överdriven nervositet), Ă€r du inte ensam. Detta medicinska tillstĂ„nd pĂ„verkar cirka 264 miljoner mĂ€nniskor över hela vĂ€rlden – och kvinnor löper nĂ€stan dubbelt sĂ„ stor risk som mĂ€n att utveckla ett Ă„ngestsyndrom, enligt Anxiety and Depression Association of America (ADAA). Ångest behandlas bĂ€st med … LĂ€s mer

BÀsta boken om GI du aldrig lÀst

BerĂ€knad lĂ€stid: 2 minuter ⏳ Snabblagad GI : 100 rĂ€tter pĂ„ mindre Ă€n 30 minuter Verkar det helt omöjligt att kombinera en modern livsstil med att Ă€ta gott och nyttigt eller till och med gĂ„ ner i vikt? Trots att ambitionerna Ă€r höga Ă€r det svĂ„rt att fĂ„ tiden att rĂ€cka till. Men inte nu lĂ€ngre. Snabblagad GI Ă€r uppföljaren … LĂ€s mer

Bli av med Ă„ngest utan medicin med en bok

BerĂ€knad lĂ€stid: 5 minuter ⏳ Om du kĂ€mpar med Ă„ngest (tĂ€nk: kĂ€nslor av oro, oro eller överdriven nervositet), Ă€r du inte ensam. Detta medicinska tillstĂ„nd pĂ„verkar cirka 264 miljoner mĂ€nniskor över hela vĂ€rlden – och kvinnor löper nĂ€stan dubbelt sĂ„ stor risk som mĂ€n att utveckla ett Ă„ngestsyndrom, enligt Anxiety and Depression Association of America (ADAA). Ångest behandlas bĂ€st med … LĂ€s mer

BÀsta boken om keto du aldrig lÀst

BerĂ€knad lĂ€stid: 5 minuter ⏳ Keto: den kompletta boken om ketogen kost Den kompletta ketobibeln – illustrerad matfakta samt kokbok. Att följa en ketogen kost ger dig möjlighet att vara ditt friskaste jag. Kroppen anvĂ€nder fett som sin primĂ€ra energikĂ€lla och du slipper hunger, sockersug och ett svajigt blodsocker. Keto pĂ„ rĂ€tt sĂ€tt med bra rĂ„varor Ă€r antiinflammatorisk och hjĂ€lper … LĂ€s mer

BÀsta boken om klimakteriet du aldrig lÀst

BerĂ€knad lĂ€stid: 2 minuter ⏳ Livet med klimakteriet: Hormoner, trĂ€ning, vĂ€lbefinnande Klimakteriet Ă€r en naturlig del av livet, men lĂ€nge har just den hĂ€r perioden av kvinnors liv legat höljt i dunkel och varit omgĂ€rdat av myter och okunskap. Detta leder i mĂ„nga fall till Ă„ngest och oro. I ”Livet med klimakteriet” ges ett nytt och positivt perspektiv. HĂ€r upplyser … LĂ€s mer

BÀsta boken om hormoner du aldrig lÀst

BerĂ€knad lĂ€stid: 2 minuter ⏳ Hormonstark : ta kontroll över dina hormoner och bli ditt bĂ€sta jag Hormonstark Ă€r boken om optimal hĂ€lsa. För bĂ„de mĂ€n och kvinnor. Kroppens kemiska sammansĂ€ttning Ă€r avgörande för hur vi mĂ„r, sömnen, uthĂ„lligheten och vikten. Trots detta kĂ€nner mĂ„nga inte till hur kroppens system av hormoner hĂ€nger ihop eller hur man bĂ€st kan knuffa … LĂ€s mer

BÀsta boken om högkÀnslighet du aldrig lÀst

BerĂ€knad lĂ€stid: 4 minuter ⏳ En högkĂ€nslig person (HSP) Ă€r en term för dem som tros ha en ökad eller djupare kĂ€nslighet i centrala nervsystemet för fysiska, emotionella eller sociala stimuli. Vissa hĂ€nvisar till detta som att ha sensorisk bearbetningskĂ€nslighet, eller SPS för kort. . Även om högkĂ€nsliga mĂ€nniskor ibland negativt beskrivs som ”för kĂ€nsliga”, Ă€r det ett personlighetsdrag som … LĂ€s mer

BÀsta boken om feng shui du inte lÀst

BerĂ€knad lĂ€stid: 5 minuter ⏳ Feng Shui vecka för vecka Feng Shui vecka för vecka Ă€r en positiv och inspirerande bok för alla som vill fĂ„ in lite mer Feng Shui i sina liv. Feng Shui-konsulten Susanne Nilsjö bjuder lĂ€saren pĂ„ 52 av sina bĂ€sta tips för att skapa ett harmoniskt och rikt liv. Ett steg i taget, vecka för … LĂ€s mer

BÀsta boken om antiinflammatorisk kost du inte lÀst

BerĂ€knad lĂ€stid: 8 minuter ⏳ Kronisk inflammation uppstĂ„r med olika sjukdomar, sĂ„som psoriasis, reumatoid artrit och astma. Det finns bevis för att kostval kan hjĂ€lpa till att hantera symtomen. En antiinflammatorisk kost prioriterar frukt och grönsaker, livsmedel som innehĂ„ller omega-3-fettsyror, fullkorn, magert protein, hĂ€lsosamma fetter och kryddor. Det motverkar eller begrĂ€nsar konsumtionen av bearbetade livsmedel, rött kött och alkohol. Den … LĂ€s mer

BÀsta boken om att skriva du inte lÀst

BerĂ€knad lĂ€stid: 3 minuter ⏳ Vad Ă€r det viktigaste du kan göra för att förbĂ€ttra ditt skrivande? LĂ€sa. Mycket. LĂ€s allt och allt du kan hitta, och du kommer att bli en bĂ€ttre författare. LĂ€s din favoritgenre, oavsett om det Ă€r historisk fiktion, kreativ facklitteratur eller personliga essĂ€er. LĂ€s böcker som liknar det du gillar att skriva. Och nĂ€r du … LĂ€s mer