1. Mina favoriter: enkla recept för vardag och fest av Åse Falkman-Fredrikson (2020)
Åse Falkman Fredrikson har en lika enkel som självklar livsfilosofi, man ska leva gott alla dagar i veckan. Hon vet hur man unnar sig det lilla extra och ändå lever ett hälsosamt liv.
Faktum är att ingen i längden mår bra av att avstå från livets goda men Åse har knäckt koden, hon vet hur man lever och äter gott på ett hälsosamt sätt.
Mina favoriter innehåller recept för alla tillfällen.
Från morgonens frukostfrallor och pannkakor till kvällens festmiddag eller fredagsmys. Här finns recept på snabba vardagsmiddagar men också på mat som räcker till stora middagar och bjudningar.
I Åses värld går livets goda hand i hand med en hälsosam livsstil.
Åse Falkman Fredrikson är en av Sveriges största inspirationskällor när det kommer till en hälsosammare livsstil med lågkolhydratkost.
Hon driver den populära bloggen 56kilo.se och detta är hennes sjunde bok.
Med Mina favoriter kommer den efterlängtade kokboken med hennes bästa recept för både vardag och fest.
2. Fredagsmys! – 20 enkla recept av Pia Beckman (2016)
Smarrig fredagsmat och desserter som alla klarar av att göra!
Nu finns Pia Beckmans succéklassiker – med enkla recept och tydliga instruktionsbilder som väcker både nostalgi och matlust – i ny och uppfräschad upplaga. Kavla upp ärmarna och sätt igång!
3. Energifyllda mellanmål : 69 enkla recept av Erica Palmcrantz Aziz (2018)
Byt ut dina mellanmål och få stor effekt på hälsan! Att skaffa sig nya, bättre vanor behöver varken vara krångligt eller tidskrävande. Superfoods är maten som innehåller maximalt med näring per krona och ger din hälsa en rejäl kick. Helt enkelt mat som medicin.
I den här boken får du lära dig vilka råvaror du ska välja för att få en extra boost – bra råvaror som du hittar i en mataffär nära dig.
Superfood boost ger dig kunskap och lust att börja planera enkla och snabba rätter som ger effekt på ditt välmående.
Recepten är baserade på raw food-ingredienser som inte upphettas över 42 grader, allt för att bevara näringen på bästa sätt. Inget vitt socker, inga mjölkprodukter och inget gluten.
Här hittar du recept på snabba mellanmål som gör det lätt att leva nyttigare.
Byt ut mellanmålsmackan mot en härlig smoothie med avokado och blåbär.
Eller prova nice cream när suget sätter in! Lika god som glass men betydligt nyttigare.
Svårare än så behöver det faktiskt inte vara att inleda ett hälsosammare liv. Flera av recepten i boken fungerar också utmärkt till frukost, lunch eller middag. Enkla och snabba rätter som gör dig pigg, frisk och glad.
När du ersätter en vanlig snabblunch med färska råvaror och levande livsmedel får du energi som räcker ända till kvällen. På köpet får du en lugnare mage, ett jämnare blodsocker och gör en insats för vår miljö.
Inlägg senast uppdaterat: 13 februari, 2022