Bästa sättet att lära sig anatomi 2022: med en ljudbok

Beräknad lästid: 2 minuter ⏳

1. Anatomi för funktionell träning : 70 övningar som ger maximalt resultat

Anatomi för funktionell träning är den perfekta boken för alla som vill komma i form, och den riktar sig till folk i alla åldrar och på alla konditionsnivåer.

I funktionell träning står musklerna i centrum och kvalitet går före mängd. Tekniken utgår ifrån att kroppens otaliga muskler samverkar – när en aktiveras reagerar andra delar av kroppen. I funktionella övningar används flera muskelgrupper i flera rörelseplan.

Övningarna speglar situationer i vardagen och innehåller rörelser som finslipar balansen, smidigheten och uthålligheten. Anatomi för funktionell träning innehåller tydliga steg för steginstruktioner med bilder och nyttiga tips om hur du gör övningarna på rätt sätt och vad du ska undvika. Till varje övning finns detaljerade anatomiska illustrationer som visar vilka muskler som tränas.

Anatomi för funktionell träning : 70 övningar som ger maximalt resultat är tillgänglig som e-bok.

Inlägg senast uppdaterat: 13 februari, 2022

📚 Vinn en bok!

Vi lottar ut 1 bok varje dag på 1MiljonBoktips.se 😲
Ange din e-postadress nedan för att delta i utlottningen idag 👇

Du måste bekräfta din prenumeration via e-post för att delta i tävlingen. Vi skickar aldrig skräppost till dig eller delar din e-postadress.
Ta reda på mer i vår Integritetspolicy.

Har du läst någon bok som är nämnd i inlägget? Lämna din recension nedan 👇