Hjärnstark som ljudbok GRATIS i 14 dagar

Just nu kan du lyssna på Hjärnstark som ljudbok gratis i hela 14 dagar via ljudbokstjänsten Nextory, något vi är väldigt måna att tipsa om då vi tycker det är en helt fantastisk deal. Se även till att kika på vår stora jämförelse av de olika svenska ljudbokstjänsterna.

Klicka på knappen nedan för att tas direkt till ljudboken hos Nextory.

Hjärnstark: Hur motion och träning stärker din hjärna av Anders Hansen

Vill du bli mer stresstålig, må bättre, förbättra ditt minne och bli mer kreativ och intelligent? Se då till att röra på dig! Regelbunden träning har nämligen visat sig vara den bästa hjärngympan som finns, bättre än sudoku, korsord och alla tänkbara kosttillskott tillsammans.

Man vet i dag att hjärnan är enormt föränderlig.

Det bildas ständigt nya hjärnceller och nya kopplingar skapas och försvinner. Allt du gör, till och med varje tanke du tänker, förändrar din hjärna lite grann. Och det gör i allra högsta grad även motion och träning. När du rör på dig blir du inte bara piggare och mår bättre, det påverkar också koncentrationen, minnet, måendet, sömnen, kreativiteten och stresståligheten – till och med din personlighet och intelligens.

Du tänker helt enkelt snabbare och kan lägga i en extra ”mental växel”, till exempel för att kunna koncentrera dig när det är stökigt omkring dig. Och alla som rör på sig får de här fördelarna, barn, vuxna och gamla.

I Hjärnstark visar Anders Hansen, överläkare i psykiatri och författare till boken Hälsa på recept, vilka mekanismer i din hjärna som omvandlar promenaden eller löprundan till inget mindre än en mental ”uppgradering”. Du får lära dig vad det beror på och du får konkreta tips på hur du ska röra på dig för att uppnå alla positiva effekter som forskningen har kunnat visa.

Lyssna på ljudboken Hjärnstark av Anders Hansen gratis i ljudboksappen Nextory. Ljudboken Hjärnstark : Hur motion och träning stärker din hjärna berättar hur du kan uppgradera din hjärnas mekanismer genom att röra på dig och genom att motionera.

I boken får du lära dig hur du kan stärka din hjärnas funktioner och därmed förbättra de mekanismer som gör dig mer intelligent, påverkar ditt minne samt positivt påverkar din kropp.

Anders Hansen förklarar att forskningen visar på hur regelbunden träning och motion hjälper dig att må bra och bli mer stresstålig. Träningen stärker hjärnan och får den att fungera bättre och snabbare. Med enkla tips från som stöds av forskningen får du lära dig hur du ska göra för att exempelvis bli mer stresstålig och mer fokuserad. Ett enkelt träningspass eller en promenad har exempelvis visats leda till bättre mental hälsa.

Att röra sig är naturligt. Rörelse är något som människan behöver. Genom att lyssna gratis på Hjärnstark som ljudbok i Nextorys app så får du konkreta tips om hur du förändrar hur din hjärna fungerar, vilken kan ge positiva effekter på din personlighet och hjälper dig att må bra. Lite hjärngympa i ljudboksformat helt enkelt, något som kan få vardagen att bli lite lättare. Om du är intresserad av hur du genom att motionera kan må bättra borde du lyssna på boken Hjärnstark som ljudbok redan idag.

Hjärnstark : Hur motion och träning stärker din hjärna är tillgänglig som ljudbok och e-bok.

Inlägg senast uppdaterat: 6 november, 2021

Grundare hos 1MiljonBoktips.se
Nabil heter jag och är grundaren av 1MiljonBoktips. Jag är, som namnet på sajten avslöjar, helt galen i böcker & ljudböcker! 📚

Jag har därför valt att starta den här sajten i syfte att publicera mina alldeles egna boktips i hopp om att det hjälper människor där ute att finna en ny bok att bläddra i eller en ny ljudbok att lyssna på 🎧

Just nu kan du lyssna på ljudböcker gratis i hela 30 dagar via ljudbokstjänsten Nextory, något vi är väldigt måna att tipsa om då vi tycker det är en helt fantastisk deal. Se även till att se vår stora jämförelse av de olika ljudbokstjänsterna 👈

Stort lycka till i ditt sökande! 🙏
Nabil

Har du läst någon bok som är nämnd i inlägget? Lämna din recension nedan 👇