Lär dig meditera hemma: 9 ljudböcker

1. Rena ditt energifält – guidad meditation Rena ditt energifält från negativa och tröga energier. Genom denna korta guidade meditation får du hjälp att höja din energi och rena negativa och tröga energier från ditt eget energifält och aura. Författare: Kia TemmesInläsare: Kia Temmes Rena ditt energifält – guidad meditation är tillgänglig som ljudbok. 2. … Läs mer

4 ljudböcker att lyssna på för bättre självkänsla för vuxna

1. Självkänsla nu! Mia Törnblom arbetar som personlig coach och hjälper människor att hitta fram till en positiv självbild. Här presenterar hon sitt eget framgångsrika träningsprogram. Med låg självkänsla spelar det ingen roll vad vi erövrar eller hur högt vi når – vi kommer ständigt att vara rädda för att misslyckas. Vi kan inte heller … Läs mer

5 ljudböcker om utmattningssyndrom att lyssna på

1. Man dör inte av stress: man slutar bara att leva – om utmattningssyndrom Lever du i en tillvaro där stress tycks vara den ständige följeslagaren? Är du, har du varit eller ligger du på gränsen till att bli sjuk? Det här är boken som Selene Cortes önskar funnits tillgänglig när hon blev sjuk. Den … Läs mer

8 ljudböcker om stress du måste lyssna på

1. Man dör inte av stress: man slutar bara att leva – om utmattningssyndrom Lever du i en tillvaro där stress tycks vara den ständige följeslagaren? Är du, har du varit eller ligger du på gränsen till att bli sjuk? Det här är boken som Selene Cortes önskar funnits tillgänglig när hon blev sjuk. Den … Läs mer

3 ljudböcker om narcissism du måste lyssna på

1. Narcissism och Psykopati: En bok om dem som aldrig blir lyckliga på riktigt – och deras barn Jag kommer aldrig att vara tyst. Oavsett vad någon säger till mig så kommer jag aldrig att tystna. För om vi tystnar när vi har något viktigt att berätta, så blir världen lite sämre. Varje gång. Jag … Läs mer

12 ljudböcker om ångest du måste lyssna på

1. Folk med ångest ”En man som heter Ove”-författaren Fredrik Backman är tillbaka med sin sannolikt bråkigaste roman hittills. ”Folk med ångest” är en orimligt stökig komedi om ett gisslandrama på en lägenhetsvisning, där en misslyckad bankrånare låser in sig med en överentusiastisk fastighetsmäklare, två bittra Ikea-missbrukare, en elak mångmiljonär, en sorgsen tant, en höggravid … Läs mer

2 ljudböcker om bipolär sjukdom vi rekommenderar

1. Bipolär Självmordsförsök, misshandel och droger. Boken är en självbiografi med inriktning på min bipolära sjukdom samt andra psykiska sjukdomar och hur det har påverkat mitt liv. Boken utspelar sig från när jag var tretton år då min pappa dog fram tills nu, tjugoåtta år. I boken får ni läsa om hur mina psykiska sjukdomar … Läs mer

3 ljudböcker om yoga du måste spana in

1. Yoga, vetenskap och fakta: därför fungerar det Visst känns det skönt i både kropp och själ att yoga? Men är det ”bara” en känsla eller kan yogan faktiskt påverka vårt mående och hälsa? Ny spännande forskning visar att yogan inte bara ökar välbefinnandet, utan även kan ge bland annat en ökad stresstålighet, hjälpa vid … Läs mer

10 ljudböcker att lyssna på när man jobbar

1. Självmedkänsla: Hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Självmedkänsla – det är att stötta sig själv i motgångar istället för att reagera med hård inre kritik eller kräva av sig själv att vara perfekt i alla lägen. Allt mer forskning visar hur bra vi mår av att vara … Läs mer

10 bästa ljudböckerna när man springer

1. Självmedkänsla: Hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Självmedkänsla – det är att stötta sig själv i motgångar istället för att reagera med hård inre kritik eller kräva av sig själv att vara perfekt i alla lägen. Allt mer forskning visar hur bra vi mår av att vara … Läs mer