Moderna livsstilar är hektiska och ett stort antal människor hittar sällan tid att koppla av och förmodligen till och med öppna en intressant bok för att läsa. Med videor och spel som håller alla sysselsatta har böcker försummats av många men de är några av de bästa källorna till kunskap och kan till och med hjälpa till att förbättra ditt liv.
Personligen är böcker en av mina främsta källor till underhållning och jag vet många som håller med!
Tekniska framsteg har öppnat möjligheterna att faktiskt ladda ner böcker till din mobila enhet och läsa när som helst och var som helst i din alledeles egna takt. Du behöver inte längre ta dig till en bokhandel för att hitta en bok som du gillar eftersom du enkelt kan komma åt PDF-böcker samt ljudböcker och till och med njuta av gratis nedladdningar då och då.
Att skapa tid för trevlig läsning kan vara fördelaktigt på fler än ett sätt och nedan är några av de främsta anledningarna till att du bör anamma mer bokläsning och inkludera det i ditt schema.
1. Läsning hjälper till att förbättra och öka ditt minne
Läsning ger hjärnan ett annat träningspass än det vanliga TV-tittandet eller lyssnandet på din stereo. När du koncentrerar dig på läsningen kan du koppla ihop alla delar av hjärnan i en neural krets som kan vara utmanande och hjälpsam på samma gång. Att läsa är en vana som får hjärnan att koncentrera sig och tänka och detta hjälper till att öka och förbättra minnet i slutändan.
2. Läsning gör dig mer smart
Sanningen är att människor som läser mer är smartare och har en bredare allmänkunskap jämfört med de som inte läser alls. När du läser kommer du att upptäcka att dina intelligensnivåer är höga och att du också förblir skarp och fokuserad. Du kommer också att älska vad läsning gör med ditt ordförråd i det långa loppet. Faktum är att du kommer att lära dig mer när du läser än när du sitter och tittar på en film.
3. Läsning håller hjärnan ung
Läsning är en kreativ och intellektuell aktivitet som bromsar kognitiv nedgång som kommer med åldern. Strävan gör din hjärna mer effektiv och ändrar dess struktur så att den kan fortsätta att fungera ordentligt även när åldern sätter in. Läsning och andra hjärnangripande aktiviteter som att spela schack och pussel är också bra för att minska risken för Alzheimers sjukdom som är åldersrelaterad . Läs mer och håll din hjärna skarp och ung.
4. Läsning fungerar utmärkt för att minska stress
Ingenting kan vara värre än att sitta och tjafsa om ett problem som stressar dig. När du plockar upp en bra bok kan du ändra dig. Du kan ta tankarna bort från saker som stör dig och därmed minska stressnivåerna avsevärt. Du kommer att upptäcka att ditt sinne är klarare efter en läsning och detta sätter dig i en bättre position att hantera situationen och fatta rätt beslut.
5. Läsning hjälper dig prioritera livsmål
Böcker som handlar om karaktärer som övervinner hinder kan i slutändan motivera dig att nå dina egna livsmål. Att identifiera och relatera till karaktärerna och vad de går igenom hjälper dig att komma in i din egen situation och hjälper dig att komma på bra strategier för att uppfylla de mål du har för ditt liv.
Inlägg senast uppdaterat: 27 november, 2021