1. Avkoppling för att sluta vara rädd för mörkret: Avslappningsövning: wellness Essentials
Denna serie övningar är avsedd för barn och vuxna som lider av ångest eller panikattacker på natten. Det ger viktiga verktyg och tekniker för att bli av med spänningar och övervinna all ångest för att snabbt somna.
Avkoppling för att sluta vara rädd för mörkret: Avslappningsövning: wellness Essentials är tillgänglig som ljudbok.
2. Mörkrädd
David är mörkrädd. På ett sjukligt vis. Sedan barndomen har rädslan för skymning och natt plågat honom. Det tycks som om någon alltid står i ett mörkt hörn och bevakar honom, någon som kommer närmare när rädslan blir som värst.
Till slut bestämmer sig David för att möta sin demon.
Han går i terapi, och sista steget är enkelt: Han ska bo ensam i en stuga ute i skogen tills han är botad. Men när mörkret faller, så är det något där utanför. Något som drar allt närmare stugan.
Som knackar i väggarna, som skymtar i fönstret. Något som kanske vill in
Mörkrädd är tillgänglig som ljudbok.
Inlägg senast uppdaterat: 13 februari, 2022