1. Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande
Klimakteriet är en naturlig del av livet, men länge har just den här perioden av kvinnors liv legat höljt i dunkel och varit omgärdat av myter och okunskap. Detta leder i många fall till ångest och oro.
I ”Livet med klimakteriet” ges ett nytt och positivt perspektiv. Här upplyser Katarina Woxnerud om vad som händer både mentalt och fysiskt när kvinnokroppen går in i en ny fas. Och blandat med personliga berättelser ges råd om kost och träning för att du på bästa sätt ska kunna ta hand om din nya kropp.
Katarina Woxnerud är legitimerad naprapat och har arbetat med träning och utbildning i 30 år. Hon har publicerat 19 böcker och ett 15-tal träningshäften. Tillsammans med Mary-Lou Richards Nilsson driver hon även Hela Kvinnans Klinik, som fokuserar på kvinnors hälsa under hela livet.
Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande är tillgänglig som ljudbok och e-bok.
2. Stark genom klimakteriet : Fysiskt – Psykiskt – Mentalt
Menopausen är starten på något nytt. Den är födelsen av den mer mogna versionen av dig. Hon som har levt. Hon som har upplevt.
Alltför många kvinnor söker vård för sömnsvårigheter, hjärndimma och oförklarliga humörsvängningar utan att någon kommer på tanken att koppla ihop det med klimakteriet. Ett första steg till att ta sig igenom klimakteriet med hälsan och personligheten intakt är kunskap, så att du själv vet när du är där. Att du förstår vad som sker i kroppen och varför.
När träningsexperten Monika Björn insåg att hon var i klimakteriet bestämde hon sig för att ta reda på allt hon kunde och att dela med sig av sin kunskap. Stark genom klimakteriet är en bok för dig som vill ta makten över din hälsa. Du får praktiska tips och råd om hur du kan lindra klimakteriebesvär med hjälp av bland annat fysisk aktivitet och träning, övningar som du kan göra både hemma och på gymmet. Det är en positiv bok som visar att det finns mycket du själv kan göra för att må bättre under en utmanande tid i livet.
Det här är en bok för dig som befinner dig i klimakteriet eller är på väg dit. Men det är också en bok för alla som lever nära en kvinna mitt i livet.
Stark genom klimakteriet : Fysiskt – Psykiskt – Mentalt är tillgänglig som ljudbok.
3. Vägen till hormonell balans : Hjärnkoll, sexlust och välmående genom förklimakteriet och klimakteriet
Hjärnkoll, sexlust och välmående genom förklimakteriet och klimakteriet.
Klimakteriet är den period då kvinnans östrogenproduktion gradvis minskar, och är något som hälften av befolkningen går igenom – ofta med påtagliga förändringar både fysiskt och mentalt. Mia Lundin delar i sin nya bok med sig av sina djupa kunskaper i detta ämne.
Hon berättar vad som händer med den hormonella balansen, och varför kvinnor mår som de gör. ”Hjälp! Jag känner inte igen mig själv längre! Från att varit en hyfsat driftig och snabbtänkt person känner jag mig nu som en trött och glömsk gamling.”
Detta är bara ett av tusentals liknande nödrop riktade till Mia Lundin. Men det finns effektiv hjälp att få! Och Mia Lundin, som har jobbat som specialistsjuksköterska inom gynekologi och obstetrik i omkring trettio år, vet hur den hjälpen ser ut.
Hon vet hur man kan återställa den hormonella balansen, och få tillbaka till både hälsa och välbefinnande.
Vägen till hormonell balans : Hjärnkoll, sexlust och välmående genom förklimakteriet och klimakteriet är tillgänglig som ljudbok och e-bok.
Inlägg senast uppdaterat: 13 februari, 2022